www.sagliklicocuk.com
Dr Nilüfer Toprakçı

Okula Dönüş

Sonbaharla birlikte, okul çağında çocuğu olan ailelerde okul telaşı ve hazırlıkları başlar. Özellikle de, minik yavrunuz ilkokula yeni başlayacaksa, bu telaş daha da büyür. Bir yandan, onun büyüyüp de okul çağına geldiğine sanki inanamazsınız, bir yandan da içiniz sevinç ve gururla dolar.

Okula yeni başlayanlar ve daha büyükler için de yararlı olacak bazı önerileri, burada gözden geçireceğiz.

Sağlıklı Okul Çantası

Çocuğunuz, çanta alışverişinde muhtemelen çantanın rengine, üzerindeki çizgi kahramanların resimlerine göre karar verecek, veya arkadaşında beğendiği bir çantadan almak isteyecektir. Ancak; anne babaların dikkat etmesi gereken başka kriterler vardır. Çocuğumuz için sağlıklı, uygun bir çanta seçmeliyiz.

Sırt çantasının omuz askıları geniş ve dolgulu olmalıdır. İnce askılar, omuzlara gömülür, ağrıya yol açar ve dolaşımı kısıtlar. Çantanın sırta temas eden yüzeyi de dolgulu olmalı, çanta içindeki eşyaların sivri köşelerinden korunma sağlamalıdır. Her zaman, iki askı da kullanılmalıdır. Çantayı tek omuzda taşımak, kaslara yük bindirecek ve omurga eğriliğini arttıracaktır. Çantada taşınan yük hafif olmalı, asla öğrencinin vücut ağırlığının % 10-20' sini geçmemelidir.

Okulda İlk Gün İçin Kontrol Listesi

Çocuğunuzu kayıt ettirirken, okulun açılış ve kapanış saatlerini öğrendiniz mi?

Öğle yemeği saatinde okulda mı olacak?

Okulda yemek imkanı var mı?

Yanına ara öğünde yemesi için bir şeyler vermeniz gerekli mi?

Acil bir durumda size ulaşılacak irtibat telefonlarını bıraktınız mı?

Yaz tatilinde yeni gelişen, okula bilgi vermeniz gereken herhangi bir sağlık problemi, veya çocuğun okul saatlerinde alması gereken bir ilacı var mı?

Çocuğunuz, okuldan sonra nereye, nasıl gideceğini, veya onu kimin alacağını biliyor mu?

Okulda İlk Günü Kolaylaştırmak İçin

Eğer çocuğunuz endişeliyse, bunun doğal olduğunu, tek endişe eden çocuğun kendisi olmadığını hatırlatın.

Okula başlamanın güzel taraflarından bahsedin. Ancak, abartmayın! Okulun sadece oyun oynanıp eğlenilecek bir yer olduğunu da söylemeyin.

Yakın çevrenizde aynı okula gidecek bir arkadaşı varsa, yolda veya serviste birbirlerine eşlik etmelerini sağlayın.

Mümkünse, ilk gün onu siz okula götürün ve okuldan alın.

Okul Servisinde Güvenlik

Servis aracı tamamen durmadan, inmeye binmeye çalışmamalı.

Seyir halindeyken araç içinde dolaşmamalı, emniyet kemeri bağlı olmalı.

Çocuklara, araca binerken veya araçtan inerken yardım edecek bir görevli bulunmalı.

Karşıdan karşıya geçmesi gerekiyorsa, önce yolun boş olduğundan emin olmalı.

Ödev Yapma, Çalışma Alışkanlıkları

Çocuğa uygun bir çalışma ortamı hazırlayın. Kendi odasında veye evin başka bir köşesinde sabit bir çalışma köşesi olmalı ve bu alan sadece ders çalışma için kullanılmalı.

Ödev yapmak için yeterli süre ayrılmalı. Bu sırada, onun sorularını cevaplayın, yardımcı olun fakat asla ödevlerini siz yapmayın!

Her 1 saatlik çalışma sonunda 10 dakika mola verilmeli.

Kural olarak, ödev saatinde TV kapalı tutulmalı.

Çocuğun TV izlemesini sınırlayın, günde 1-2 saatten fazla TV izlemesine izin vermeyin.( Zaten çoğu çocuğun okul dönemi boyunca televizyona ayıracak o kadar zamanı olmayacaktır.) Siz de TV karşısında geçirdiğiniz süreyi azaltarak örnek olun. Unutmayın, çocuğunuz sizin yaptığınızı örnek alacaktır. Çocuğun odasına TV koymayın.

İlgili yazılar

:: Çocuğumu Ne Zaman Yuvaya Başlatabilirim?

:: Çocuğumu Enfeksiyonlardan Nasıl Koruyabilirim?